Du-te la oglindă și priviți cu atenție la reflectarea. Obosit vedere, palid lent pielea, parul plictisitoare – este un semnal că este timpul pentru a face "curatenie generala" a organismului. Și dacă brusc a început să se profileze un al doilea bărbie, sau vizibil rotunjite talie si solduri – zăbovi nu merita.
Acumulate pentru o lungă perioadă de timp de toxine și deșeuri, provenite de apă, aer și produse alimentare nocive substanțe împiedică organelor de a-și îndeplini funcțiile. Sistemul de alocare a rău face față cu munca. Organismul are nevoie de ajutorul nostru.
Au nevoie de curățare
De a exercita o problemă de excesul de greutate ar trebui să înceapă de la primele semne de manifestare. Acest lucru va ajuta pentru a accelera procesul, fără a vizita un medic. Nu trebuie să ne așteptăm că, adresîndu-se într-o instituție medicală, veți obține o pastilă magică și de a decide problema, nu strecurat. Pentru a rămâne sănătoase și frumoase, va trebui să muncească din greu. Principalele sarcini care stau în fața dumneavoastră, acestea sunt:
- psihologic să se adapteze la schimbarea în modul obișnuit de viață;
- pentru a curăța sistemul de alocare a organismului;
- singur (sau cu ajutorul unui dietetician) să dezvolte individual o dieta echilibrata. În acest caz ar trebui să ia în considerare motivele pentru acumularea de kilograme in plus, starea generală a organismului și nominalizeze pe cei dragi.
- alege un sistem optim de efort fizic.
- renunțe la obiceiurile proaste (fumat, alcool, supraalimentarea și târzii de mese).
Oricare ar fi cauzele excesului de greutate, în nici unul din cazuri, o cărărușă nu a trecut pe lângă frigider. Prin urmare, de curățare a organismului este necesar pentru toți, care au decis să piardă în greutate. Duce în modul de intestine, rinichi, ficat ușor și la domiciliu, dacă nu există contraindicații.
Cauzele acumularea de kilograme in plus
Specialiștii susțin că nu este întotdeauna un motiv de excesul de greutate – supraalimentarea și consumul de mancare hipercalorica. O multime de cauze. Printre acestea sunt trei grupuri:
Fiziologice:
- greșit metabolismul;
- predispoziția genetică (ereditate);
- dezechilibru hormonal;
- unele boli (diabet zaharat etc.);
- perioadele de sarcină și alăptare, menopauză;
- prezența în intestin paraziți, care trupurile lor și deșeurilor infesta intestinele și complica procesul de excreție din organism maselor fecale și pietre.
Psihologice:
- lipsa de încredere în sine, timiditatea excesivă și stima de sine scazuta;
- schimbări frecvente de starea de spirit, stare de depresie (creierul încearcă să comutați simturile gustative reflexe);
- lipsa de scop în viață, de perspective pe viitor.
Cauze determinate de modul greșit de viață: - frecventă lipsa de somn, implică oboseala constanta (organismul are nevoie de alimente pentru a menține forțe);
- stresul, al căror rezultat este creșterea concentrației de acid în stomac (în acest caz, o persoană se simte nevoia de ceva gustare);
- un stil de viata sedentar;
- obiceiul (la un anumit tip de alimente, de a mânca în fața televizorului, târziu procedee de alimente dăunătoare produse);
- lipsa modului de alimentare.
Determinați cauzele care se referă anume la tine, și doar după aceea începe să dezvolte propriul sistem de pierdere în greutate și de sănătate. De altfel, fără a ține cont de greșelile toate kilogramele pierdute după curățire a organismului și de diete, se vor întoarce cu o răzbunare.
Curățarea organismului de slăbire
Tuning psihologic, în urma consultării cu medicul dumneavoastră, puteți începe. Amintiți-vă să kilogramele nu s-au întors, abordarea trebuie să fie una complexă. Curăța organismul și de a pierde in greutate pentru o lungă perioadă de timp va reuși în cazul în care veți fi sigur de un rezultat pozitiv, se va ridica eficient dieta, renunta de nocive preferințele și obiceiurile, optați pentru un sistem optim de efort fizic, în conformitate cu vârsta și starea generală a organismului.
Un rol important pentru dieta joacă regimul de băut. O persoană sănătoasă ar trebui să în fiecare zi bea cel puțin 2 litri de apă. Aceasta este cantitatea de lichid convențional este împărțit în 4 — 5 trucuri. Prima dată – de îndată ce te-ai trezit, restul – cu 20 de minute înainte de masă.
Pentru a asigura efectul de slăbire procedura este recomandat să se efectueze în mod regulat, la intervale de o jumătate de an, în special în cazuri avansate – după 3 luni. Emit două grupe de metode de purificare: medicamente și folk.
- De droguri metode vă permit să curețe intestinele de fecale zăcămintelor și paraziți (hidrocolonoterapia, farmacie medicamente și Suplimente alimentare) mult mai rapid. Dar, distrugând și aducându-microorganisme dăunătoare, nu cruță și utile. Acest lucru face un mare rău sistemul imunitar, ficatul, rinichii.
- De curățare la domiciliu cred blând, dar este nevoie de consumatoare de timp și efort.
În ultimii ani, animalele de companie metode sunt tot mai populare.
Purificarea prin metode de medicina traditionala
Ea a fost mult timp un excelent curățare mijloc a fost considerat o baie de aburi. Util de a folosi o mătură în camera de aburi (mesteacan, stejar sau eucalipt). În plus față de masaj pentru a imbunatati circulatia, se restabilesc procesele metabolice, ceea ce este important în lupta cu excesul de greutate. Este potrivit pentru a face acest lucru și o saună, deși ea poate uscate mucoase și pielea.
Rezultate bune dă foame. La domiciliu este binevenită 3-x zilei (de două ori pe lună) sau 7 zile (o dată pe lună). Mai mult de o lungă perioadă de post se poate efectua numai sub controlul medicului.
Începeți să curățați organismul de intestin
Cel mai vechi și mai eficient – prin clisme sau cani Esmarch. Procedura se face cel mai bine dimineața devreme cu 5 până la 7. În acest timp, organismul este mai relaxat după somn și nu va rezista eliminarea toxinelor.
Temperatura apei trebuie să fie de 33 – 36 de grade. După introducerea sunt fierte și răcite până la temperatura dorită de lichid în colon ar trebui să fie culcat pe partea dreaptă, aplecat în genunchi, 15 minute. Cu timpul – mai mult. Optim volumul de lichid – 1,5 cp, În unele cazuri, atât de mult de apă este obținută se toarnă doar o lună. La începutul aveți includă nu mai mult de o jumătate de litru. Nu te descuraja și nu grăbiți lucrurile. Pe măsură ce acumulate în intestinul gros deșeurile vor infiltra, volumul de apă va crește.
Cei care programul de lucru nu permite de a utiliza la domiciliu descris mod potrivite metode naturale de purificare:
- zilele de post (de legume sau soiurile conținut scăzut de produse lactate, fructe uscate poate fi comparată);
- salata "Matura" (varza, sfecla si morcov într-un raport de 3:1:1). Legume luăm doar crude, cu atenție mea, petrecem cu apă clocotită, se taie, se adauga ulei vegetal;
- zilnic mic de primire 1 desert linguri nerafinat ulei vegetal (preferabil de masline sau de seminte de in) pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de mese;
- mono - (pe timp de zi, numai monotonă hrana vegetală din legume crude și fructe) – 2 zile, se repetă la fiecare 3 zile timp de o lună;
- legume dieta cu durata de la 3 până la 5 zile (dovlecei, varza, morcovi, sfecla, castraveți) bine curat organismul, satura-l cu vitamine esențiale și oligoelemente;
- dieta mere (2 kg de mere acru-dulce de soiuri, in portii egale pe zi). Pentru a observa rezultatul, suficient pentru 2 zile de 2 ori pe lună.
- dieta pe cereale permite un mod eficient de a goli intestinul la domiciliu prin alimentar fibre conținute în cereale. Obișnuiți să includă în mod regulat în dieta de terci de cereale din fulgi de ovăz, hrișcă și orz, netratate de orez și necesitatea de a aplica alte metode de purificare, pentru a pierde in greutate, va scădea.
După curățarea intestinului este de dorit să acorde o atenție la ficat, rinichii, vasele articulațiilor. Acest lucru va permite de a restabili procesele metabolice și de a fixa rezultatul.
Utilizați oricare dintre metode, alternând cu curate clisme, și veți observa în curând, ca o săgeată de greutăți crawl stânga. Nu uitați despre bea modul. Apă curată, bea zilnic cel puțin 1,5 litri pe zi.
Nu uitați că orice dieta produce o anumită violență pe corp. Prin urmare, dacă aveți boli cronice, de purificare a organismului în condiții de casă începe numai sub supravegherea medicului, pentru a nu dăuna sine. Sunt strict interzise curățare proceduri și limitări în dieta femeilor însărcinate și care alăptează la sîn.